جرب كيف تســــاامح

كلمه ليست سهلة المعنى ولا التأثير ..

ما أسهل أن نلفظها ولكن سرعان ما نبحث عن علاماته فلا نجد ...

ابحث في نفسك الآن ,

وفتش في جوانبها عن شخص تحمل له شيئا , كلما تذكرت شكله ومر وجهه

من أمامك أصابك ذلك بضيق وكآبة .. صورة الحب والتسامح والود والألفة ..

هل تستطيع ؟

ولكني .. أريد أن أسامح فلا أقدر .. أريد أن أغفر

فلا أستطيع .. أريد أن أكون كما تقول ..

فكيف يكون ذلك ؟

عليك بهذه الخطوات الشافية

والتي تقضي على وباء الخصام والحقد وتملأ الحياة حب وتسامح .

الخطوات الخمسة عشر لنكون أشخاصا متسامحين :

اكتب ثلاثة أسماء ممن تشعر أن في قلبك من ناحيتهم

شئ وأنت لاتقدر على مسامحتهم :

اختر اكثر هذه الشخصيات الثلاثة لا تقدر على مسامحتهم

اكتب الموقف الذي جعلك تشعر بهذا الشعور ...

هل لهذه الشخصية وهذا الانسان ايجابيات .. هل تتذكر شي منها ؟ اكتبه...

اكثر هذه الايجابيات يعجبك .......

تخيله الان يقوم بهذا الفعل الايجابي الذي يعجبك هل تراه ؟

ادخل معه في هذا الفعل الايجابي هل أنت الآن في المنظر ؟

لماذا لا تستطيع ان تسامحه ؟

تذكر الموقف الذي جعلك لا تسامحه .. ماذا كنت ستفعل لو كنت مكانه ؟

هل يوجد على وجه الأرض من لا يخطئ ؟

هل يمكن أن تقع في نفس ما وقع فيه وتتمنى أن يسامحك الآخرون ؟

أغمض عينك الآن ..

خذ نفس عميق ثم اخرج هذا النفس تخيل أن غضبك وضيقك من هذا الشخص

يخرج مع هذا النفس وتخيله يطير بعيدا بعيدا

ادع الله الان "

اللهم اجعل التسامح صفة لي واجعل حبيبي محمد صلى الله عليه وسلم

قدوة لي في التسامح والعفو واجعلني كمثل نبيك يوسف الصديق في

تسامحه مع اخوانه واهله "

تخيل ان الله يناديك يقول لك " فاصفح الصفح جميل "

وتذكر ان الصفح الجميل يكون بدون طلب الاعتذار .

قل لنفسك

لقد سامحت فلانا من اجل أن يرضى الله عني

وبعدها سترى كيف أصبح قلبك ...

يا رب
لا تدعنى أصاب بالغرور إذا نجحت ولا باليأس إذا فشلت بل ذكرنى دائماً بأن الفشل هو الخطوات التى تسبق النجاح
يا رب
علمنى أن التسامح هو اكبر مراتب القمة وأن حب الانتقام هو أول مظاهر الضعف
يا رب
إذا جردتنى من نعمة الصحة فاترك لى نعمة الايمان وإذا جردتنى من المال فاترك لى الأمل وإذا أسأت إلى الناس فاعطنى شجاعة الاعتذار وإذا اساء الناس إلى فاعطنى مقدرة العفو
يا رب
اذا نسيتك فلا تنسانى

cheers

يا رب
إذا جردتنى من نعمة الصحة فاترك لى نعمة الايمان وإذا جردتنى من المال فاترك لى الأمل وإذا أسأت إلى الناس فاعطنى شجاعة الاعتذار وإذا اساء الناس إلى فاعطنى مقدرة العفو