l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 369147
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 945263آهـٌ‘ـلآ وسـٌ‘ـهـٌ‘ـلآ بـكـم فـى مـنـتـديـآت

الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2رومـٌ‘ـآنـٌ‘ــس مـٌ‘ــجـٌ‘ــروح الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2رجـآء عـمـل عـضـويـه مـعـنـآ آخـىالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إلـزآئـرالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 / آخـتـى الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2آلـزآئـرة
ثـم عـلـيـكـ الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2بـتـنـشـيـطالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إشـتـرآكـك مـعـنـآ
عـن طـريـقالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إلإيـمـيـلالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إلـخـآص بـك
يـدآ بـيـد نـسـعـى لـرقـى إلـمـنـتـدى
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2رجـآءالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إلـضـغـط هـنـآ
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 931201
l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 369147
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 945263آهـٌ‘ـلآ وسـٌ‘ـهـٌ‘ـلآ بـكـم فـى مـنـتـديـآت

الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2رومـٌ‘ـآنـٌ‘ــس مـٌ‘ــجـٌ‘ــروح الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2رجـآء عـمـل عـضـويـه مـعـنـآ آخـىالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إلـزآئـرالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 / آخـتـى الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2آلـزآئـرة
ثـم عـلـيـكـ الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2بـتـنـشـيـطالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إشـتـرآكـك مـعـنـآ
عـن طـريـقالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إلإيـمـيـلالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إلـخـآص بـك
يـدآ بـيـد نـسـعـى لـرقـى إلـمـنـتـدى
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2رجـآءالريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Star2 إلـضـغـط هـنـآ
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 931201
l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl

(ثـقـأفه - آخـبـآر - فـن - آخـر صـيحـآت آلـمـوضـه - ألـشـعـر وآلآدب - إسـلآمـيـآت - حـوآرآت جـآده وشـيـقـه - آغـآنـى مـنـآسـبـآت - آفـلآم عـآلـمـيـه - مـسـرحـيـآت) سـتـجـد مـعـنـآ كـل مـآ تـتـمـنـآه
 
الرئيسيةكود استايل مجلهمجله المنتدىأحدث الصورالتسجيـلدخولالتسجيلFacebook








 

 الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ...

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Mr.Hany
ĦД№n → Admin

ĦД№n → Admin
Mr.Hany


العذراء
الماعز
• تـآريـخ إلـتـسـجـيـل : 21/08/2008
• تـــآريــخ إلـمـيــلآد : 08/09/1979
• عــــدد إلــرســآيـــل : 20182
• إلـــعـــمـــــــــــــــر : 45
• تــقــيـيـم إلـعـضـــو : 33502
• إلـسـمـعــــــــــــــــه : 40
• إلــحـــــــآلـــــــــــــة : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... User_online
• إلــــمـــهـــنــــــــــــه : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Politi10
• هـــــوآيــــتــــى : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Writin10
• مـــزآجــك إلـــيــــوم : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... MxF99582
• إعـتـرآضــــــــــــــآت : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 880349
• الموقع الذى اتيت منه الينا مـؤسـسِ مـوقـع رومـآنـس مـجُـروح
ذكر
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Egypt_10
• إلآوســــــمــــــــــــــه : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 16081516
• مـشـآركـه سـيـئـــــــه   الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Report


الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Empty
مُساهمةموضوع: الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ...   الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Emptyالجمعة فبراير 18, 2011 1:54 am

الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 206282768646766e54b3fe0
الإفطار
اليومي : شريحة خبز محمص + جريب فروت أو برتقال + شاهي أو قهوة بدون سكر
وبدون حليب .

اليوم الأ... الإفطار اليومي : شريحة خبز محمص + جريب فروت
أو برتقال + شاهي أو قهوة بدون سكر وبدون حليب .



اليوم الأول :
الغداء : تشكيلة فواكه .
العشاء : فراخ باردة، طماطم، جريب فروت، شاى أو قهوة.



اليوم الثاني :
الغداء: فراخ باردة، طماطم، كرنب مسلوق .
العشاء : لحم مشوى، طماطم


اليوم الثالث:
الغداء : لحوم باردة .
العشاء : سمك مشوى أو مسلوق، كمية من السلطة الخضراء، شريحة خبز.


اليوم الرابع :
الغداء : تشكيلة فواكه (أى نوع وبأى كمية)، شاى .
العشاء: كمية من اللحوم المشوية، طماطم، خس، 4 حبات زيتون.



اليوم الخامس:
الغداء : سلطة تونة أو سلمون مصفاة من الزيت
العشاء : لحم ضأن


اليوم السادس :
الغداء : فراخ باردة، سبانخ مسلوقة، شاى .
العشاء : بيضتان مسلوقتان، جبن قريش، كرنب مسلوق بالليمون، شريحة خبز، شاى أو قهوة.



اليوم السابع :
الغداء والعشاء : يوم مفتوح يمكنك أكل ما تشتهيه لكن بحد معقول.



ملاحظه :

لا بدائل إطلاقا فى أنواع المأكولات

لا تأكلى بين الوجبات غير الجزر والكرفس

لا تستمرى على هذا الريجيم لأكثر من 14 يوماً

السلطة والخضار بدون زيت أو دهون، فقط ليمون أو خل

اللحم الأحمر بدون دهون والفراخ والسمك أيضا

القهوة والشاى بدون سكر أوحليب

غير مهم أكل كل المكتوب ولكن لا بدائل أو زيادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://romance-magroo7.yoo7.com
nana njom
قـٌ‘ـمـٌ‘ـر 14 لـلـمـٌ‘ـنـٌ‘ـتـٌ‘ـدى
قـٌ‘ـمـٌ‘ـر 14 لـلـمـٌ‘ـنـٌ‘ـتـٌ‘ـدى
nana njom


القوس
الثور
• تـآريـخ إلـتـسـجـيـل : 04/10/2008
• تـــآريــخ إلـمـيــلآد : 08/12/1985
• عــــدد إلــرســآيـــل : 9293
• إلـــعـــمـــــــــــــــر : 38
• تــقــيـيـم إلـعـضـــو : 21554
• إلـسـمـعــــــــــــــــه : 20
• إلــحـــــــآلـــــــــــــة : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... User_online
• إلــــمـــهـــنــــــــــــه : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Collec10
• هـــــوآيــــتــــى : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Travel10
• مـــزآجــك إلـــيــــوم : ارق بنت
• إلــمـســتـــــــــــــوى : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Reputation_pos
• إعـتـرآضــــــــــــــآت : الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 880349
انثى
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Egypt_10
• إلآوســــــمــــــــــــــه : جائزة تقديرية
• مـشـآركـه سـيـئـــــــه   الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Report


الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ...   الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... Emptyالجمعة مايو 13, 2011 1:48 am

يسلموو هانى


الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ... 899985
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الريجيم الألماني من أشهر أنظمة الرجيم ال ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl  :: مـٌ‘ـنـٌ‘ـتـدِى آلـٌ‘ـمـٌ‘ــراءهـ وآلـٌ‘ـمـجـٌ‘ـتـٌ‘ـمـٌ‘ـع :: مـٌ‘ـلـ‘ـتـقى آلـٌ‘ـمـ‘ـرآءه :: آلعـ'ـيـ'ـآدة آلطـ'ـبـ'ـيـ'ـة-
انتقل الى: