l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl
الفول يسبب السعاده 369147
الفول يسبب السعاده 945263آهـٌ‘ـلآ وسـٌ‘ـهـٌ‘ـلآ بـكـم فـى مـنـتـديـآت

الفول يسبب السعاده Star2الفول يسبب السعاده Star2رومـٌ‘ـآنـٌ‘ــس مـٌ‘ــجـٌ‘ــروح الفول يسبب السعاده Star2الفول يسبب السعاده Star2
الفول يسبب السعاده Star2رجـآء عـمـل عـضـويـه مـعـنـآ آخـىالفول يسبب السعاده Star2 إلـزآئـرالفول يسبب السعاده Star2 / آخـتـى الفول يسبب السعاده Star2آلـزآئـرة
ثـم عـلـيـكـ الفول يسبب السعاده Star2بـتـنـشـيـطالفول يسبب السعاده Star2 إشـتـرآكـك مـعـنـآ
عـن طـريـقالفول يسبب السعاده Star2 إلإيـمـيـلالفول يسبب السعاده Star2 إلـخـآص بـك
يـدآ بـيـد نـسـعـى لـرقـى إلـمـنـتـدى
الفول يسبب السعاده Star2رجـآءالفول يسبب السعاده Star2 إلـضـغـط هـنـآ
الفول يسبب السعاده 931201
l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl
الفول يسبب السعاده 369147
الفول يسبب السعاده 945263آهـٌ‘ـلآ وسـٌ‘ـهـٌ‘ـلآ بـكـم فـى مـنـتـديـآت

الفول يسبب السعاده Star2الفول يسبب السعاده Star2رومـٌ‘ـآنـٌ‘ــس مـٌ‘ــجـٌ‘ــروح الفول يسبب السعاده Star2الفول يسبب السعاده Star2
الفول يسبب السعاده Star2رجـآء عـمـل عـضـويـه مـعـنـآ آخـىالفول يسبب السعاده Star2 إلـزآئـرالفول يسبب السعاده Star2 / آخـتـى الفول يسبب السعاده Star2آلـزآئـرة
ثـم عـلـيـكـ الفول يسبب السعاده Star2بـتـنـشـيـطالفول يسبب السعاده Star2 إشـتـرآكـك مـعـنـآ
عـن طـريـقالفول يسبب السعاده Star2 إلإيـمـيـلالفول يسبب السعاده Star2 إلـخـآص بـك
يـدآ بـيـد نـسـعـى لـرقـى إلـمـنـتـدى
الفول يسبب السعاده Star2رجـآءالفول يسبب السعاده Star2 إلـضـغـط هـنـآ
الفول يسبب السعاده 931201
l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl

(ثـقـأفه - آخـبـآر - فـن - آخـر صـيحـآت آلـمـوضـه - ألـشـعـر وآلآدب - إسـلآمـيـآت - حـوآرآت جـآده وشـيـقـه - آغـآنـى مـنـآسـبـآت - آفـلآم عـآلـمـيـه - مـسـرحـيـآت) سـتـجـد مـعـنـآ كـل مـآ تـتـمـنـآه
 
الرئيسيةكود استايل مجلهمجله المنتدىأحدث الصورالتسجيـلدخولالتسجيلFacebook








 

 الفول يسبب السعاده

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مشاعر دفينه
إدآريــٌ‘ــــــه
إدآريــٌ‘ــــــه
مشاعر دفينه


السرطان
القرد
• تـآريـخ إلـتـسـجـيـل : 25/03/2009
• تـــآريــخ إلـمـيــلآد : 18/07/1980
• عــــدد إلــرســآيـــل : 7207
• إلـــعـــمـــــــــــــــر : 44
• تــقــيـيـم إلـعـضـــو : 23308
• إلـسـمـعــــــــــــــــه : 9
• إلــحـــــــآلـــــــــــــة : الفول يسبب السعاده User_offline
• إلــــمـــهـــنــــــــــــه : الفول يسبب السعاده Unknow10
• هـــــوآيــــتــــى : الفول يسبب السعاده Sports10
• مـــزآجــك إلـــيــــوم : الفول يسبب السعاده 8911
• إعـتـرآضــــــــــــــآت : الفول يسبب السعاده 223842
• الموقع الذى اتيت منه الينا بين الهدب والعين
انثى
الفول يسبب السعاده KuwaitC
• إلآوســــــمــــــــــــــه : الفول يسبب السعاده 4
• مـشـآركـه سـيـئـــــــه   الفول يسبب السعاده Report


الفول يسبب السعاده Empty
مُساهمةموضوع: الفول يسبب السعاده   الفول يسبب السعاده Emptyالإثنين أكتوبر 18, 2010 2:54 pm


الفول يسبب السعاده 12_11280083629

الفول يسبب السعاده


أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً



طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!


و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد


على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز


مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !!


و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها


الجسم يومياً ..


و لزيادة إمتصاص حديد الفول :


يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون


و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .


و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية


المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .


* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟


لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .


كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة


و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف


ما يحتاج إليه من دهون في اليوم .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.zoom5.yoo7.com
nana njom
قـٌ‘ـمـٌ‘ـر 14 لـلـمـٌ‘ـنـٌ‘ـتـٌ‘ـدى
قـٌ‘ـمـٌ‘ـر 14 لـلـمـٌ‘ـنـٌ‘ـتـٌ‘ـدى
nana njom


القوس
الثور
• تـآريـخ إلـتـسـجـيـل : 04/10/2008
• تـــآريــخ إلـمـيــلآد : 08/12/1985
• عــــدد إلــرســآيـــل : 9293
• إلـــعـــمـــــــــــــــر : 38
• تــقــيـيـم إلـعـضـــو : 21554
• إلـسـمـعــــــــــــــــه : 20
• إلــحـــــــآلـــــــــــــة : الفول يسبب السعاده User_online
• إلــــمـــهـــنــــــــــــه : الفول يسبب السعاده Collec10
• هـــــوآيــــتــــى : الفول يسبب السعاده Travel10
• مـــزآجــك إلـــيــــوم : ارق بنت
• إلــمـســتـــــــــــــوى : الفول يسبب السعاده Reputation_pos
• إعـتـرآضــــــــــــــآت : الفول يسبب السعاده 880349
انثى
الفول يسبب السعاده Egypt_10
• إلآوســــــمــــــــــــــه : جائزة تقديرية
• مـشـآركـه سـيـئـــــــه   الفول يسبب السعاده Report


الفول يسبب السعاده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول يسبب السعاده   الفول يسبب السعاده Emptyالسبت نوفمبر 20, 2010 6:13 pm

الفول يسبب السعاده Qatarya_vPPJKm9q49
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.Hany
ĦД№n → Admin

ĦД№n → Admin
Mr.Hany


العذراء
الماعز
• تـآريـخ إلـتـسـجـيـل : 21/08/2008
• تـــآريــخ إلـمـيــلآد : 08/09/1979
• عــــدد إلــرســآيـــل : 20182
• إلـــعـــمـــــــــــــــر : 45
• تــقــيـيـم إلـعـضـــو : 33502
• إلـسـمـعــــــــــــــــه : 40
• إلــحـــــــآلـــــــــــــة : الفول يسبب السعاده User_online
• إلــــمـــهـــنــــــــــــه : الفول يسبب السعاده Politi10
• هـــــوآيــــتــــى : الفول يسبب السعاده Writin10
• مـــزآجــك إلـــيــــوم : الفول يسبب السعاده MxF99582
• إعـتـرآضــــــــــــــآت : الفول يسبب السعاده 880349
• الموقع الذى اتيت منه الينا مـؤسـسِ مـوقـع رومـآنـس مـجُـروح
ذكر
الفول يسبب السعاده Egypt_10
• إلآوســــــمــــــــــــــه : الفول يسبب السعاده 16081516
• مـشـآركـه سـيـئـــــــه   الفول يسبب السعاده Report


الفول يسبب السعاده Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول يسبب السعاده   الفول يسبب السعاده Emptyالثلاثاء مايو 10, 2011 2:08 am

الفول يسبب السعاده Asad
الفول يسبب السعاده 1wgewxf4
الفول يسبب السعاده 1372229z6dlwd646r
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://romance-magroo7.yoo7.com
 
الفول يسبب السعاده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
l.ιlιlι.lι رِوِمـٌ‘ـ~ـأنـٌ‘ـ~ـس مـٌ‘ـ~ــجـٌ‘ـ~ـروح ιl.ιlιl  :: مـٌ‘ـنـٌ‘ـتـدِى آلـٌ‘ـمـٌ‘ــراءهـ وآلـٌ‘ـمـجـٌ‘ـتـٌ‘ـمـٌ‘ـع :: مـٌ‘ـلـ‘ـتـقى آلـٌ‘ـمـ‘ـرآءه :: آلعـ'ـيـ'ـآدة آلطـ'ـبـ'ـيـ'ـة-
انتقل الى: